NLP導讀：前兩年就有對於這類人的時髦稱呼——晨型人，是指堅持晚上早早睡覺，早晨四五點鐘就起床的人，嚴格意義上，如果是早晨六點起床，那還隻是早起者。日本早起心身研究所的所長稅所弘，是晨型人觀念的提出者。他的口號是，你的未來，決戰早晨！夜型社會已經逐漸邁向晨型社會。晨型人：都市人的成功之道。

　　前陣子看到一篇報道，有記者問科比：科比，你為什麼如此成功？科比反問記者：你知道洛杉磯凌晨4點的樣子嗎？記者搖搖頭。科比：我知道每一天凌晨4點洛杉磯的樣子。這段勵志對話也許說的是輝煌是由各種勞其筋骨堆積而成，也讓我聯想到瞭某一類人——晨型人。

　　曾經挖掘采訪有精彩故事的女人，她們必須事業上如日中天，生活中又過的從容優雅，把自己收拾得山清水秀一絲不茍，如果有那麼一些別致的愛好就更加分。朋友問我，這樣的高管女人有什麼共同點，拿出來借鑒借鑒。

　　我想瞭想，隻能對朋友說抱歉，因為她們每個都不同。有人強勢果敢，成功得鏗鏘有力；有人無為而治，精彩得行雲流水；有人就是敢於抓住看起來不可能屬於她的機會，這種幸運不是每個人都學得到。所以我隻能對朋友說這些女人太豐富太難概括。而在那個時候，隱隱約約地，我總是在感嘆，他們也是習慣早起的人呀。晨型人的特質出現在她們幾乎所有人身上。有的和保潔阿姨同一個點兒到公司，9點之前，高效地工作3小時；有的起個早去YOGA會所做1個小時YOGA，除瞭早餐之外，運動更能補充這一天所需的能量……

　　前兩年就有對於這類人的時髦稱呼——晨型人，是指堅持晚上早早睡覺，早晨四五點鐘就起床的人，嚴格意義上，如果是早晨六點起床，那還隻是早起者。日本早起心身研究所的所長稅所弘，是晨型人觀念的提出者。他的口號是，你的未來，決戰早晨！夜型社會已經逐漸邁向晨型社會。

　　What a wonderful morning?

　　朝九之前，你在做什麼？是在深度睡眠還是淺層睡眠？你知道早起1小時，一年就是整整365個小時，以上班8小時來計算相當於多出瞭45個工作日。你有沒有想過，上班之前的這些時間會改變你的餘生？

　　功利點說，你大可以多學點外語、考個什麼證，或者成為公司的勞模；不功利點，你也完全可以多讀幾本好書，多拓展一些興趣，多享受一份生活。人生另一種可能性，也許就在這上班之前的時間裡隱藏著，讓我們來看看全球的OL們都是如何利用朝九之前的鉑金時間。

　　1.建國花市裡遇見花樣早晨

　　地點：臺北

　　人物：Celine

　　職業：O-marketing總經理助理

　　作為一傢品牌市場營銷公司的總經理助理，Celine的生活也逃不開兩點一線的規律。不過她也很開心地介紹，臺灣人還是很樂意為自己找樂子的，年輕人也願意學著再把早起這件事撿起來。臺灣有一個流行的巴佈早起網，就是一群想要早起的年輕人組織起來的，大傢到網上訂下早期的時間和懲罰措施，然後每天早上都到網上簽到。如果有不按照自己所定下的時間起床的，那就要履行懲罰。由此可見，大傢是有多想回歸健康生活。

　　早起的好處是你可以擁有一個漫長的早上。而一個漫長的早上就可以做很多隻適合在早上做的事情。臺北有一個建國花市，在觀光客的目的地裡絕對不會有這一站，但這裡卻是很多臺北人一天生活開始的地方。受到日本文化的影響，臺北人對園藝和花卉也非常的熱愛。建國花市可以說幾乎是臺北所有可見花卉的集合地，每天你都可以在這裡發現不一樣的驚喜。Celine也喜歡每天早上的時候來這裡逛一逛，看看新鮮的東西，買一束鮮花點綴一天的生活。

　　每個早上，建國花市裡都是熙熙攘攘一派生氣和樂的樣子，看到大傢那麼開心努力地在生活，自己的心情也很容易被感染。有些人是跑步的時候特意制定瞭到這裡的路線，有些人則是搭捷運的途中下來隨便逛一逛，買些花帶到辦公室去的。不得不提的是，臺北便利的捷運的確幫助著每個晨型人擴大自己的早生活地圖。

　　生活在臺北的人，有各種新鮮事情可做，每天都是忙忙碌碌，但是搭捷運的也好，開私傢車的也罷，生活總歸還是那麼兩點一線。要讓自己的生活變得不一樣，最好的突破口也許就是早點起床，早點開始生活，人生格局也會因此變得不同。

　　Q：臺北早生活還有其他什麼類型？

　　A：各種各樣的都有，對於女孩子來說，運動時最經典的類型。早點起來隨處都可以看到在運動的人。另外有咖啡館推出特別的早起套餐，也可以選擇去咖啡館坐一坐，緩一緩再開始一天的工作，讓生活的速度慢下來。

　　Q：利用瞭上班之前的這些時間之後，你的生活發生瞭怎樣的改變？

　　A：清醒的時間久瞭，自己的時間就多瞭，一起來就奔波去上班的生活真是太擁擠瞭。別看隻有一兩個小時，早上相對安靜的環境和心情，其實可以做成更多的事情。

　　2.沒有音樂和舞蹈的早上是不完美的

　　地點：奧地利維也納

　　人物：Mickha Safiye

　　職業：Adiva Mediterranean Cuisine經理

　　Mickha來自奧地利維也納，說起這個地方，大多數人腦子裡第一時間迸出來的一定是和音樂有關的一串名詞或者故事。的確，再也沒有比用音樂作為維也納標簽來得更合適的瞭，而Mickha的早生活也是維也納的最佳寫照。

　　奧地利人的早上多少和音樂有關，有的人用音樂當鬧鐘，有的人伴著音樂吃早餐、跑步。不過，她從7:30起床後開始選擇聽的是激情滂湃的交響樂。一大早就聽交響樂的隻有兩種人，一種是瘋狂的交響樂愛好者，一種就是奧地利人。伴著交響樂強烈的情緒感染力開始新的一天，也許的確可以讓人保持一整天的亢奮狀態。但是有瞭孩子之後，Mickha覺得早上在傢裡聽這樣的音樂還是不太適合，於是就選擇瞭一些舒緩的類型，或者戴上耳機自己聽。現在，她更是迷上瞭一種新的舞蹈——肚皮舞，從某個角度來說，這是交響樂的替代品，因為這兩者同樣是一下子就能調動情緒的東西。一開始是為瞭減肥，後來卻發現這真是提神醒腦的最佳方式。即使餐廳的事再忙，加班再晚，早上的第一支肚皮舞就能讓Mickha昏昏欲睡的細胞全醒過來。

　　我喜歡永遠都精力充沛的樣子，而且我熱愛充實忙碌的生活！正因為如此，Mickha更珍惜上班之前的時間，這可不僅僅是一兩個小時，連起來就是生命中的一長串時間。更重要的是，這些時讓我其他的工作時間更有效率！

　　Q：以前為什麼選擇交響樂作為早上聽的音樂?

　　A：其實一開始是因為我的先生特別喜歡，我涉及的音樂類型很多，每種都很喜歡，現在更是很喜歡中國的古箏，但是交響樂所傳達出來的那種情緒的確非常鼓舞人心。

　　Q：奧地利的早生活裡還流行其他的活動嗎？

　　A：非常多，運動也是很多人的選擇，音樂肯定是奧地利早生活中的一部分啦，所以除瞭聽音樂，也有很多人會跳舞，你知道，節奏起來的時候，你的肌肉就是會控制不住。