孩子怎樣才算註意力不集中呢？

　　心理學中有個小遊戲，可以粗略測試一下。在一張有25個小方格的表中，將1-25的數字打亂順序填寫在裡面，然後以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出。一般來說，7-8歲的兒童使用的時間是30-50秒，成年人所用時間大約是25-30秒。時間越短說明註意力越集中，超過1分鐘就比較差。

　　暑假期間，省城各種註意力培訓班十分火熱，許多愛走神兒的孩子被傢長送到培訓班。愛走神兒就是註意力不集中嗎？註意力可以訓練嗎？

　　太原市五一路小學三年級的郭濤(化名)就被媽媽送到位於北大街的某個註意力培訓班。做靜心操、大聲朗讀、搭積木訓練，郭濤忙活瞭整整一上午。老師說孩子上課時總是走神兒，我想應該是註意力不集中，現在趁假期訓練一下。郭濤的媽媽說。和郭濤同班的還有十幾個孩子，問他們參加訓練的原因，大都是因為愛走神兒。

　　大多數孩子都愛走神兒，如果盲目當作註意力不集中訓練，不僅浪費時間和精力，還可能給孩子造成心理負擔。心理咨詢師沈磊介紹，不是說孩子必須在一節課從頭到尾認真聽講才叫註意力集中。一般來說，5到10歲的孩子，一節課註意力集中20分鐘就比較好，10到12歲的孩子為25分鐘，12歲以上是30分鐘。因此，單憑孩子是否愛走神兒來判斷註意力是否集中不科學。即便是註意力不集中，也不一定都需要訓練。沈磊說，引起孩子註意力不集中的原因很多。孩子若身體不適，天生好動以及神經系統或大腦微功能發生問題時，都會出現註意力不集中。其次，傢庭環境、教育方式等不當也會有影響。例如，孩子正全身心投入遊戲時，傢長任意打擾、幹涉和打斷，或者同時買太多的玩具或圖書，可能會使孩子左顧右盼，而無法仔細、耐心、反復和專註於一件事物。此外，心理上的安全感和自信心不足、過分依賴、缺乏耐心或情緒困擾，也是造成註意力不集中的原因。

　　生理上的問題，必須由醫生檢查和治療，心理上的問題，則可以訓練和培養孩子的行為習慣來引導。比如通過獎勵等方式來增加孩子的興趣提高專心度；多一些正面暗示，培養孩子的自信心等等。一般來說，聰明好動的孩子都容易表現為註意力不集中，傢長隻需正確引導，不必過分擔心。